Влияние кофе на аппетит. Лишний вес
Любые научные исследования, которые проводятся по всему миру, однозначно указывают на одно – любые злоупотребления никогда не приводят к положительному эффекту для организма.
Наиболее значимые исследования по выявлению взаимосвязи активного употребления кофе и увеличения веса были проведены в Австралии — Университетом Западной Австралии и Институтом медицинских исследований.
Они сосредоточились на выявлениях побочных эффектов для организма при употреблении 5 чашек кофе в сутки.
До недавнего времени многие исследования показывали, что при употреблении 1-2 чашек кофе оно оказывает полезное воздействие на организм, в том числе посредством так называемой хлорогеновой кислоты. Данная кислота в небольших объемах считалась полезной, так как уменьшала скорость накопления жира и понижала давление.
Однако при больших дозах эффект был прямо противоположным. Организм, находясь в состоянии стресса от потери энергии, начинал активно ее накапливать прозапас и как результат – увеличение жировых отложение. Данные исследования были подтверждены на мышах.
Опыты показали, что чрезмерное употребление кофе приводило к появлению висцерального жира вокруг жизненно важных органов мышей.
Кроме того, исследования Национального института здоровья показали, что на увеличение веса влияет и чрезмерное употребление кофеина и кофеиносодержащих продуктов.
Когда в организме резко повышается уровень кофеина, то организм начинает испытывать стресс. Вырабатывается гормон стресса – кортизол. В результате организм начинает резко запасаться энергией, а главный поставщик энергии для организма – это глюкоза, которой много в углеводах.
Поэтому после выпитого кофе очень часто хочется съесть чего-то сладкого. Когда же употребление кофе происходит часто, то организм постоянно находится в стрессовом состоянии и постоянно накапливает запасы энергии. Это приводит к накоплению жира.
При злоупотреблении кофе, кофеин может приводить к повышению уровня глюкозы в крови путем блокирования работы инсулина – отвечающего за уровень сахара. В следствии данных процессов, сахар начинает накапливаться в крови, что постепенно нарушает обмен веществ и приводит к диабету.
Но не все так плохо, все хорошо в меру. Посмотрите видео ниже и ваше настроение поднимется.
Надеемся наша статься была полезной и вы, случае чрезмерного употребления кофе, вспомните наши советы и заделаете так, чтобы не навредить вашему здоровью.
